排球进攻与防守,都包含着集体战术与个人战术。个人战术是指个人根据临场变化情况有目地的运用技术的过程。集体战术则是指两个人或两个人以上队员之间,有组织,有目的的集体协同配合。根据排球运动的特点......[详细]
一,正面扣球 正面扣球在比赛中运用最多,是扣球诸方法中最基本的方法。 (一)助跑与起跳利用助跑起跳,是提高击球高度的有效方法。助跑有一步助跑,二步助跑和多步助跑等几种。助跑时(以右手扣球为例),右脚......[详细]
打排球的人首先要锻炼好自己的身体,毕竟这项运动的跑动还是比较多的,而且对于身高和弹跳也有一定的要求,再就是对自己的力量有一点要求。这是对自己身体的一些要求,而且还有一些其他的技术动作和技巧需要......[详细]