[球星课堂]李晓霞超强动作还原技巧图文解说

打乒乓球，步法很重要，李晓霞的超强的动作还原技巧，就是她第三打技术优势。

李晓霞站在反手偏中路的位置发了一个短球，抛球过程中重心处于右腿，当准备接触球的瞬间重心转移到左腿上，随着球虫球拍击出的啥那开始还原步法，李晓霞采用的是一步还原法，由于李晓霞发球时，通过腰部顺时针转动发力，因此在发球后的幻云动作中，李晓霞就借助顺时针的发力方向，右脚直接顺势向右前方跨出完成还原的第一步，之后左脚向右侧垫一小步，并朝向球台，这一个“小垫步”不仅使得身体顺时针旋转面向球台，而且保证了两腿之间的距离也调整到了最佳状态，为下一板进攻做好准备。



李晓霞完成发球还原的同时也将握拍方式调整回正，反手进攻时的握拍方式，由于李晓霞发球后还原非常迅速，增加了观察对手的时间，仔细观察李晓霞的持拍手，她在判断对手回球的过程中，握拍方式先是准备反手握拍方式，之后观察到来球方向是自己的正手位，又将反手握拍调整为正手握拍，运用正手技术抢攻，脚下部分，李晓霞开始准备反手时的站位比较偏前，观察来球方向为正手后，双脚向后撤出半步，确保留出拉球所需要的击球空间，来球的线路全部清洗呈现出来后，李晓霞脚下开始进行二次调整，完成击球前的准备动作。



李晓霞二次调整步伐的时候，同时进行了重心转移，将重心转移到右腿上，手臂引拍过程中，右脚蹬地的发力点发生转换，由脚跟转移到脚尖，左脚脚尖巅地支撑身体，在右脚发力点转换完成的同时手臂引拍顺势完成，之后手臂开始向前上方挥出，整个身体向前发力，腾空跃起，完成拉球。

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