[足球技术]如何提高任意球精准度

2021-02-10 阅读[23]

导读：提高任意球准确性的最关键的一点，没别的，就是重复，不断练习助跑，一直打同一个点，一遍遍练习，直到我们能够持续击中同一个点。与此同时，我们还要练习从不同的位置射门，禁区两侧都要有，甚至中间，我们要做好所有准备。......

观察门将身材
把球放到罚球点事一件美妙的事情，我们要保持清醒的头脑，做好一切准备，当我们罚任意球时，作为罚球人第一步是观察门将，看看他是高大还是矮小，有人肯定很好奇为什么这个这么重要。

因为高个子门将一般下身扑救贴地打球门角的球比较慢，如果我们观察到这一点，我们就可以打球门下角，相反，如果他个子比较小，我们可以尽可能地打高点，让他够不到。

[足球技术]如何提高任意球精准度图1

视觉参考点
现在我们要注意的另一件事是守门员的位置，因为通常情况下人墙会在近门柱一侧，守门员会防守远门柱，这样我们就有了目标，那就是最大的那块无人防守的区域，这就是第二个建议。

罚任意球时，我们需要找到一个门内的视觉参考点，就是我们想把球打进的地方，然后集中精力不受干扰的将球踢到这个点。

[足球技术]如何提高任意球精准度图2

这个参考点可以是越过人墙的点，或者打他一个措手不及的地方，抑或是打门将的非惯用侧，这些都是有用的方法。

因为，很多门将希望我们越过人墙，他们可以预先做好起跳的准备，力量放到支撑脚脚上，期待球的到来，所以，我们也可以出其不意，让他措手不及。

但是无论我们想把球射进哪里，我们都应该找到那个参考点，把注意力集中在它上，然后想明白他的飞行路线，是越过人墙，还是打人墙底下。

放球点
第三个建议是我们还要重视放球点，很多小伙伴会很随意，认为球的位置和任意球的准确性没什么关系，试想如果我们把球放到一个不平整的地面上，例如，小坑里或者凸起的地方，我们肯定更想在比较平整的地面上。

因为，在凸起的地面和正常地面踢球效果可能截然不同，触球部位也有差异，这会影响我们踢球的精准度。

所以，我们试着回想一下，计算出每次击球都能打出稳定好球的几率，找到一个平坦，平衡的地面，把球放在那里，然后把球踢出。

[足球技术]如何提高任意球精准度图3

熟练的助攻模式
第四步，为了更加准确，我们需要找到一个专属自己的助跑模式。

我们会发现这会让我们的射门的精准度更加稳定，它会让我们的身体相信，这样做就会起作用。

换句话说，如果我们擅长弧线球，我们可以从练习助跑开始，以及如何击球，身体姿势如何，这也意味着，除非我们真的擅长各种射门，例如，蝴蝶球，否则不要随意在比赛中尝试新的方法。然后一遍遍练习，直到能够起脚就来。

不断重复练习
我说的最后一件事，是提高任意球准确性的最关键的一点，没别的，就是重复，不断练习助跑，一直打同一个点，一遍遍练习，直到我们能够持续击中同一个点。

与此同时，我们还要练习从不同的位置射门，禁区两侧都要有，甚至中间，我们要做好所有准备。