台球击球和击球力度如何训练,有哪些方法

2021-02-21 阅读[71]

导读：台球击球训练中对击球力度的掌握，是打好台球的关键，因此对这一环节的训练应伴随着其他训练一同进行，不能有任何的疏忽和怠慢。腕的摆动是主球运行的主要动力来源，因此通常情况下球的运行速度及距离主要受腕力的影响。......

在台球运动中，对于选手来说，技术和战术水准的优劣将直接关系到比赛的结果，这两者并不是一个恒定的值，而是和其他运动类型一样时刻受其他因素的制约，身心状态皆在其列。因此为了保证场上的表现，只有不断磨练对抗积累实战经验，才能在比赛中有稳定的发挥，进而为赢得比赛创造良好的条件。

练习击球，红球初级摆法:黑球下三颗，粉球和黑球间五颗，粉球和蓝球间七颗。初级打法:一红一彩。中级打法:从下到上按红球顺序一红一彩。高级打法:从下到上按红球顺序一红一黑。在中级打法训练中可以加入线路上的训练，也就是句打一颗球主球必须触边一次。

训练中要注意体会击球的力度，球运行的角度，以及对线路的规划等，这些都是打好台球必须要掌握的技能。训练时要严格要求自己，如果击球角度，路线等不理想，要不断地重复进行，直到在各种情况下都能够基本完成击打效果为止。除了出杆打击之外，平时对推白球的尝试与练习同样是必须要做的功课。练习时要注意进球的准确性以及进球后白球的停位。

台球击球和击球力度如何训练,有哪些方法图1

推白球练习:将白球放在棕球点上分别用高杆，中杆及底杆练习推白球，以求白球沿中线，靠台边左旋，在进行相反方向的旋转时应按照不同的力度击球，采用相同的中高底杆推白球。注意出杆的流畅度。

准确进球练习:要求从高中低各种角度下杆反复进行击球练习，此时要注意击球的准确性和白球的走向练习时，可将目标球摆放到不同的位置上；反复用一种击球方式进行击球，以达到产生肉体记忆的目的，或采用不同的杆法反复击打定位球，以适应和了解各种不同技术打法。

走位练习:要求白球命中的球后只能触边一次，即吃一库蓝球进中袋，台面上的红球必须全部入袋；此过程中要注意白球的走位，以及击球的方法和击球的力度。贴库边球练习:要求按顺序将三个红球击入顶袋，用不同的杆法，不同的力度反复练习，注意控制力度，使击球的力度刚好将红球送入袋中。

回旋球练习:依照左右回旋的击球方式将台面上的红球，在一杆之内击入指定的袋中，在此过程中需要注意击球的力度，出杆的时间等，同时还要观察白球回旋吃一库后的走位变化。注意问题:白球击打红球的过程中不得碰撞其他的球，这就需要击球者对白球的回位情况有很好的掌控。出杆之前，击球者要先检查击球动作是否正确，然后再出杆，出杆时注意击球的力度以及出杆的方法。

击球力度:训练中对击球力度的掌握，是打好台球的关键，因此对这一环节的训练应伴随着其他训练一同进行，不能有任何的疏忽和怠慢。腕的摆动是主球运行的主要动力来源，因此通常情况下球的运行速度及距离主要受腕力的影响。

台球击球和击球力度如何训练,有哪些方法图2

如果将击球动作单纯地看作是力量的发挥，即使加大作用到球上的力度，击出的球既无旋转力也不能提供适当的速度，也就降低了发挥的效果。所以对腕力的合理运用是尤为重要的。在练习击球力度时，如果选择用较大的力度击球，那么主球与球杆的距离可相对远一些，这样就加大了击球的距离。

可让球杆在运行的过程中有逐渐加速的空间。随着速度的加快动能也会随之增大，从而加大了撞击力度，使主球能够快速地前进，运行到较远的距离。大力击球时手腕要处于一种轻松柔和的状态，这样可以保证球杆在加速运行的过程中不会受到阻碍。

如果选择用较小的力量击球，那么就应适当缩短杆头与主球之间的距离，握杆手也要稍微前移，以减小臂力的发挥缩短手腕前后摆杆的距离。由于球杆相距主球的距离短，无法加速出杆，因而使动能降低，减小主球受到和滚出时所携带的冲击力。