自由泳手指哪个先入水
2024-10-03 阅读[139]
导读：自由泳手臂入水时，一般是中指先入水。这种入水方式有助于保持手臂的高肘姿态，使手臂更自然地切入水中，减少阻力，并提高划水效率。同时，中指先入水还可以避免手掌朝外入水时产生的额外肩部转动，从而减轻肩部的压力。......
自由泳手臂入水时，一般是中指先入水。这种入水方式能够更有效地抓抱水，节省时间和体力，同时引导身体沿长轴旋转，类似于鸭翼飞机的调节作用。
与过去拇指先入水的理论相比，中指先入水的方式被认为更为科学，因为它能够减少对肩关节的压力，降低肩膀受伤的风险。
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