自由泳身体在水面上还是在水下

1.身体在水面上的情况
呼吸时：在自由泳中，当需要呼吸时，头部会自然地从水中抬起，使口和鼻能够露出水面进行呼吸。此时，上半身会稍微离开水面，以便顺畅地吸气。



2.身体在水下的情况
(1)划水和踢腿时：在划水和踢腿的过程中，身体的大部分(尤其是躯干和大腿)应该保持在水下。这有助于减少阻力，提高游泳速度。同时，水下的身体位置也有助于保持身体的平衡和稳定。

(2)高肘划水：在划水过程中，手臂应该保持高肘姿势，以便更有效地推动身体前进。这种姿势要求手臂在水下完成大部分划水动作，因此身体在水下的时间会更长。

(3)踢腿动作：踢腿时，腿部也应该尽量保持在水下，以减少阻力。正确的踢腿动作应该是从髋部发力，带动大腿和小腿的摆动，而不是仅仅依靠小腿的踢动。

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