羽毛球如何打后场球

羽毛球如何打后场球，以下是一些技巧：
1.准备姿势
(1)站位：站在场地中央附近，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体保持放松但警觉的状态。
(2)握拍：采用正手握拍方式，即拇指和食指放在球拍正面，其余三个手指自然握住球拍背面。握拍要放松，以便在击球时能够灵活转动手腕。
(3)架拍：将球拍举至身体一侧，拍面朝前，准备迎击来球。注意架拍不要过于松散或紧张，要保持适当的紧张度。



2.瞄准与转体
(1)瞄准：在来球飞向你的过程中，用眼睛紧紧盯住球，判断其飞行轨迹和落点。同时，将非持拍手(左手或右手，取决于你的惯用手)抬高，手指分散开，以辅助瞄准。
(2)转体：当球快要到达击球点时，迅速转身并侧身对球。转身时，双脚同时蹬地，重心转移到后脚上(一般是右脚，如果你是右手持拍者)。转身要充分，以便为击球提供足够的力量。



3.击球动作
(1)带动身体：转身的同时，用非持拍手(左手)向外划弧，辅助带动身体转动。然后非持拍手向下挥动，带动身体向前。
(2)抬起后脚：转身击球过程中，将后脚(左脚，如果你是右手持拍者)抬起并向后拉，以增加身体扭转的惯性。
(3)蹬地转体：击球前，用后脚(右脚)用力蹬地，将身体完全转过来，并带动肩部和肘部向前。
(4)高肘倒拍：击球前瞬间，将肘部抬高至与肩同高或稍高位置，拍面朝向下方。然后迅速将拍面翻转朝上，准备击球。
(5)固定肩肘：击球时，固定住肩部和肘部，用小臂和手腕内旋鞭打的方式击球。击球瞬间要抓紧手指，使拍面在击球时保持稳定。



4.击球后的动作
(1)闪动击球：击球时，尽量使用闪动的方式击球，即迅速而有力地挥动拍子，使球以高速飞出。击球后，拍头自然先向下再向左收拍。
(2)重心回位：击球后，迅速将重心转移回前脚(右脚)，并准备迎接下一个来球。

• 
  亚瑟士1073A030 RIVRE CF羽毛球鞋

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥5901170人想购买
  更多优惠券

  领券购买