羽毛球发球姿势有几种

2025-03-31 阅读[287]

导读：羽毛球发球姿势主要分为正手发球和反手发球两大类。正手发球具有发球成功率高，稳定性好，球路较易控制的特点。其技术动作相对简单，容易掌握，在实战中往往作为首选技术来使用。反手发球具有发球线路灵活多变，动作小，隐蔽性强等特点，是一项具有很大实用价值的发球技术。......

羽毛球发球姿势主要分为正手发球和反手发球两大类。

正手发球
正手发球是现代羽毛球技术中的主要发球技术，具有发球成功率高，稳定性好，球路较易控制的特点。其技术动作相对简单，容易掌握，在实战中往往作为首选技术来使用。正手发球可以发出多种弧线的球，如高远球，平高球，平快球等。

羽毛球发球姿势有几种图1

(1)高远球：球的运行轨迹又高又远，下落时与地面垂直，落点在对方场区底线附近。准备姿势为身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

(2)平高球：比高远球低，速度较高远球快，具有一定攻击性。发球的动作过程大致同发高远球一样，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。

(3)平快球：比平高球的弧线还要低，速度还要快。站位比发平高球稍后些，充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。

反手发球
反手发球技术是在身体的侧面(正面)完成的发球技术，具有发球线路灵活多变，动作小，隐蔽性强等特点，是一项具有很大实用价值的发球技术。反手发球同样可以发出多种弧线的球，如网前小球，平快球等。

羽毛球发球姿势有几种图2

(1)网前小球：是双打中主要采用的发球技术。准备姿势为面向球网，双脚分开与肩同宽或略宽于肩，身体微微向前倾斜，膝盖微屈。双手正手握拍反方向手握拍置于身前。发球时，将身体向左侧转动，同时将球拍从身体一侧挥起，从身体的上方以直线的方式击中球。用正拍面接触球，在接触球的瞬间以手腕发力击球。发力时要尽量使用腕部的力量，在接触球的瞬间，要使球拍"包裹"住球。击球后，身体自然向前送出，完成随挥动作。

(2)平快球：反手发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有"反压"动作。