羽毛球中场技术有哪些(五大技术解读)

2025-05-15 阅读[334]

导读：羽毛球中场技术主要有挡网技术，抽球技术，挑球技术，平抽挡技术以及拦截技术。挑球是将对方击来的中场球，以较高的弧线回击到对方后场底线附近的技术。平抽挡是双方在中场区域进行的快速对抽对挡技术，要求击球速度快，落点准，弧度平。......

羽毛球中场技术主要有以下几种：
1.挡网技术
(1)技术特点：挡网技术是一种以较柔和的力量将球击至对方近网区域的技术，其目的在于迫使对方起高球，从而为己方创造进攻机会，或者通过控制网前来调动对手。

(2)技术分类
正手挡网：当对方击来的球飞向正手中场区域时，身体向右侧转，右手正手握拍，手臂自然弯曲，以肩为轴，小臂带动手腕快速闪动，用拍面轻切球托的后中部，将球挡过网。
反手挡网：面对反手中场来球，身体向左转，采用反手握拍法，前臂内旋，手腕带动手指发力，用拍面轻挡球托，使球轻轻落在对方网前。

羽毛球中场技术有哪些(五大技术解读)图1

2.抽球技术
(1)技术特点：抽球是一种快速的击球技术，击球点一般在身体侧前方，通过手臂的快速挥动，将球以较快的速度平抽至对方后场或中场区域，具有速度快，攻击性强的特点。

(2)技术分类
正手抽球：正手握拍，侧身对网，右脚向前跨步，手臂向后引拍，然后以肘关节为轴，前臂快速内旋带动手腕发力，用正拍面抽击球托的后中部，将球快速抽向对方后场。
反手抽球：反手握拍，身体背对球网，右脚向左前方跨步，手臂向左后方引拍，前臂外旋带动手腕发力，用反拍面抽击球托，将球抽向对方后场。

羽毛球中场技术有哪些(五大技术解读)图2

3.挑球技术
(1)技术特点：挑球是将对方击来的中场球，以较高的弧线回击到对方后场底线附近的技术。其作用主要是改变对方的进攻节奏，为己方争取防守和调整的时间。

(2)技术分类
正手挑球：正手握拍，右脚向前跨出，身体重心移至右脚，手臂自然弯曲，向后引拍，然后以肩为轴，手臂由下向上挥动，手腕由后伸到前屈闪动发力，用正拍面将球挑击到对方后场。
反手挑球：反手握拍，右脚向左前方跨步，身体重心移至右脚，手臂向左后方引拍，前臂带动手腕，由左下方向右上方挥动，用反拍面将球挑击到对方后场。

羽毛球中场技术有哪些(五大技术解读)图3

4.平抽挡技术
(1)技术特点：平抽挡是双方在中场区域进行的快速对抽对挡技术，要求击球速度快，落点准，弧度平。这种技术可以有效地控制中场，给对方施加压力，寻找进攻机会。

(2)技术分类
正手平抽挡：正手握拍，侧身对网，两脚平行站立或右脚稍前，手臂自然弯曲，将球拍引至身体右侧后方。击球时，以肘关节为轴，前臂快速内旋带动手腕发力，用正拍面抽击球托，使球快速飞向对方中场。
反手平抽挡：反手握拍，身体背对球网或侧身，右脚向左前方跨步，手臂向左后方引拍，前臂外旋带动手腕发力，用反拍面抽击球托，将球抽向对方中场。

羽毛球中场技术有哪些(五大技术解读)图4

5.拦截技术
(1)技术特点：拦截技术是在对方击出中场高球时，利用快速的移动和准确的判断，在球未到达最高点之前，在空中将球拦截击回对方场地。这种技术具有很强的突然性和攻击性，可以打乱对方的进攻节奏。

(2)技术要点：在判断好来球方向和落点后，迅速移动脚步，调整身体位置，手臂伸直，用手腕和手指的力量快速击球，将球击向对方场地。拦截时要注意控制球的力度和方向，避免失误。