跑鞋应该买大一码还是刚好

选跑鞋选尺码建议选比你平时穿的鞋子尺码大半码到一码，试鞋时，穿好后，能在鞋跟插入一根手指，说明大小合适，俗称插一指。因为当跑步时脚会略肿，脚趾部分需要更大的空间。如果脚趾在跑鞋前面挤满了，可能会有瘀伤或者黑脚趾甲。