平时练球,如何快速还原

找击球点可以用步法找球的落点，用站位找最佳击球点。如何快速还原，这要和击球过程联系起来看，球拍将球击出后，腰和大臂就要"控制住"，不能向前无节制的甩动，手臂挥至额前时停止，而后身体重心迅速还原，眼睛紧盯来球，脚下步伐移动，开始下一轮击球，这就是还原。