正手攻球如何还原

一个完整动作顺序：准备姿势，这时重心在身体中间，拍在身体前，然后腰带着胳膊(引拍)，重心压向右前脚掌(这时引拍，引拍也是身体引，不是只动胳膊)，然后发力，脚蹬，腰转，胳膊顺势收，这时重心从右脚到身体中间到左脚，发力结束后，左脚蹬重心从左脚转到身体中间(这时身体也是转到准备姿势的姿势，同时胳膊也到准备姿势)。