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求发球机练球训练计划: 杨凡
乒乓球训练咨询
2021-08-31
28; 我想用发球机练球，哪位能制定一套合理的训练计划？

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上一个： 薄摩擦和厚摩擦区别是什么 下一个： 一个错误的乒乓球动作需要练多少次才能纠正过来

网友回答

黑色玫瑰2021-09-02 22:12:23 回复

先练正手攻半年，从定点，两点到多点，再练反手拨三个月，再练正反手摆速三个月，接下来练正反手搓三个月，正反手拉球半年，大概两年你的水平就会上一个大台阶。

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