女性球友,正手攻感觉力量不足,怎么解决

一是技术动作的发力核心机制要领会到，能把蹬转的劲用上，只用胳膊是无论如何没有力量的。而且还要强调一点，是挥拍击球，不是推拍推球，引拍要够，拍与球之间的距离要够，要是挥拍，不是推拍。

二是击球点找准，也就是常说的"合上力"，打球的上升后期，能借上对方来球的力量。

三是放松放松再放松，初学者最大的问题是想发力，但越想发力，越发不出力。因为力量都消耗在自己跟自己较劲上了。比如挥小臂，应该是肱二头肌收缩，与此同时还需要肱三头肌放松。如果你拼命想发力，结果导致肱三头肌也在收缩，那就根本收不成小臂。