无球状态下如何练习步法

无球状态下的步法练习最快的是在模拟在基本站位下的各种来球的应对步法，这样练习是无球练习步法效率最高的练习方式。

(1)基本位下左脚垫步后右前方上右脚，正手位短球搓摆挑的步法。
(2)左脚垫步后正前方上右脚，中路短球搓摆挑的步法
(3)右脚垫步后左前方上左脚，出左边线的短球步法。
(4)左脚垫步右脚向右侧横向迈出，正手攻步法。
(5)右脚垫步，左脚向左横向迈出，反的大角度来球拨球步法。