护肩可以穿里面吗

护肩一般不建议穿在里面。护肩的设计初衷是为了在外部保护肩部，并防止肩膀在运动过程中受伤。如果将其穿在衣服内部，它的保护作用可能会减弱甚至失效。此外，将护肩穿在里面还可能会影响运动员的活动自由度和舒适性，从而降低运动表现。因此，为了确保护肩的有效性和舒适性，建议将其穿在衣服的外部。