乒乓球动作要领对比
乒乓球技术 2021-12-22 17 乒乓球动作要领有哪些，不同动作要领有哪些要点和难点，来看看各资深乒乓球爱好者对乒乓球动作要领的实战经验分享。
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乒乓球动作要领对比测评
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乒乓球横拍12种常规进攻技术动作要领解读乒乓球有各种各样打法。目前，传统稳健型的搓，拨，加转弧圈球逐步被挑，拧，快撕，弹击，爆冲等搏杀型的技术所代替。横板选手的反手越来越重视挑，拧和弹击。U17青少年选手，更加善于使用拧和爆冲技术，前三板技战术。
1.反手攻球
(1)反手引拍，使用手腕，可以打出有力的球；
(2)手腕引拍至身体左侧上腹前。当强下旋来球时，球拍面垂直或者稍后倾。当不转，上旋或者弱下旋来球时，球拍面可以稍前倾。且重心转移到左脚；
(3)击球时，重心转移到右脚；
(4)肘部不能太靠前，要靠近身体，自然挥拍；
(5)反手攻球的手臂挥动的过程是由“7”变为“1”的过程。
2.反手拨球
(1)双脚基本上平站或右脚稍前，上身稍前傾，收腹含胸；
(2)两腿弯曲，脚跟微微上提；
(3)重心下沉，持拍手略高于台面；
(4)大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉；
(5)站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前...... 查看全文 >>> -
乒乓球横板长胶拨球动作要领[技术课堂]乒乓球运动中，有不少横板正反反长打法的球友，这种打法正手反胶能拉，反手长胶接发球不宜吃球，所以比较先进。但有些球友横板长胶拨球时动作不规范，会球质量较差。
要练长胶，首先要先练反胶，反胶是练习长胶的基础，等到反胶动作标准了，在开始练习长胶，这样事半功倍。
横板长胶拨球要领:
1，基本动作与反胶拨球基本一样，但长胶要主动迎前发力，因为长胶借转能力差，所以要多用手力。
2，长胶面基本上要正对来球，拍面稍立一些。
3，多向上用些力，发力要求更短促，动作更小，要及时制动。...... 查看全文 >>> -
乒乓球搓球技术核心发力技巧及动作要领搓球之所以被认为“简单”，多半在于其动作的简洁性。因为幅度小，参与的肌肉群与关节也较少，比较容易固定动作；再加上群众基础广，只要稍有些基础的球友，都可以像模像样的“搓”上几板，所以搓球似乎变成了一项平民技术，显得不像弧圈球那样“高精尖”。
但我却认为搓球是一项非常不简单的技术，只是它太善于伪装了，就像传说中的大侠那样—“事了拂衣去，深藏身与名”。正因为它的简洁和普及，常常会让人忽略掉它技术上的难点，特别是要练成一板稳健且具威胁性的搓球，其中隐藏的要点和门道并不比弧圈球要逊色多少。
下面请吧友们先思考这样几个问题，在比赛时遇到下面的情况，你是否能自信地对下面每一个问题回答“可以”:
1.比赛到了关键时刻，9:10自己落后一分，两边都不敢起板，开始对搓，你能连续对搓几回合而不心慌，还能保证有一定质量和威胁性，不出高球或下网吗？
2.对方“戳”...... 查看全文 >>> -
反手快撕动作要领及常见问题深度解码反手快撕技术是反手弧圈球的一个种类。快撕是在近台回击上旋来球的一种方式，通过加强对球体的摩擦，加快回球的速度和旋转。之前我们学习过反手拨的技术动作，快撕是从反手快拨中发展而来的。
通常，反手快拨技术多为击打，对球体的摩擦很少，发力方向更为向前。反手快拨虽然速度较快，但是击球后的力量，速度衰减很快，一旦对方稍稍后退，便可轻易化解来球的威胁。而使用反手快撕时，球落到对方球台之后，会突然加速。快撕技术不仅仅可以起到进攻的作用，在防守对方弧圈球时，可以使回球具有更快的加速度，因此威胁较大。
准备姿势
反手快撕虽然是近台技术，但是站位要比反手快拨时离台稍远。站位时两脚的间距比肩稍宽，左脚在前，右脚在后，上身保持前倾。反手快撕时，身体的重心相对较低，这样更容易找到准确的击球点。(略低于快拨，这个不要太刻意，其他动作熟了这个就水到渠成了)击球前，我...... 查看全文 >>> -
正手拉加转弧圈球动作要领及常见错误一，特点和作用
加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强，很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。
加转弧圈球还具有一定的威胁性。在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下，常会接出高球，甚至直接失误。
另外，由于上旋弧圈速度较慢，球出手弧线的弯曲度较大，球落对方台面后迅速下滑，所以，它还可起到变化击球节奏的作用。
二，要求
1，上旋强烈。如果上旋弧圈球上旋不强，就完全失去了它的积极意义，就会一点儿威胁也没有了。
2，弧线应降低。以前的加转弧圈球弧线高，速度慢，现在的加转弧圈球要求上旋强，弧线低，这样才能增加威胁。
3，必须和其它技术(如前冲弧圈球，扣杀等)相结合。单一的加转弧圈球，易被对方适应，因为它毕竟速度慢。
三，动作要领
1，引拍阶段:左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，身体略向右扭转，腹微收，髋稍向右后下方...... 查看全文 >>> -
乒乓摆短动作要领及实用技巧摆短一般用于处理对方发过来的台内短球，是一种控制和衔接过渡技术，就是在当今乒乓球进攻无死角的运动中，仍然被广泛运用。
摆短虽然不容易得分，但对方也不容易起板，这项技术掌握好了，对于化被动为主动会起到很好的作用。
动作要领:盯准来球，调整好身体位置，及时上步，小臂手腕放松，根据来球的旋转强弱旋转方向选择合适的拍面倾斜角度，突出一个“抢”字，在来球上升期击球，球拍在接触球的瞬间，突然停顿下来。
实用技巧:学会磨擦球的侧面，比如，当判断出对方来球为左侧下旋球时，通过调节手腕，磨擦来球的右侧下面；当判断出对方来球为右侧下旋球时，通过调节手腕，磨擦来球的左侧下面；当判断出对方来球为下旋球时，通过调节手腕，磨擦来球的右侧或左侧下面，这样的摆短不仅摆的短，而且带有一定的侧旋，质量会提高不少。...... 查看全文 >>> -
乒乓球横拍高吊弧圈球动作要领及特点正手加转弧圈球
1，特点:又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏，时间，拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在接发球，对削，搓，挡，攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩很好看。
2，动作要领:两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂，前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。
3，提示:
(1)初学者常易拉漏球，或球擦拍边，找不准击球点，要多做徒手练习，牢记动作要领，逐步体会手，腰髋，腿的配合和肌肉感觉，产生手感。
(2...... 查看全文 >>> -
乒乓球正手中台攻球动作要领及练习方法一，动作要领
引拍:
1，用腰引拍。
2，两个平行:小臂与地面(台面)平行；拍面与台子侧面平行。
3，大小臂夹角120度左右。
4，大臂置于躯干侧面，距离一拳远。
5，拍面前倾约80度。
6，肘尖向下偏向后。
挥拍击球:
1，用腰攻球(蹬地，转腰)。
2，小臂主动发力迅速向前迎击撞球。
3，撞击后立即压带，即小臂内旋，收缩。
4，击球上升期，击球中上部。
随势挥拍:
1，大小臂夹角不小于90度。
2，拍面向下。
3，挥至眉心与左眉之间。
4，球拍距离眼眉一拳半左右。
5，眼睛看球。
6，胸对准左台角。
7，小臂与台面夹角45度。
二，练习方法
1，按照以上标准，先耐心的挥拍吧。50一组，六组不多吧。
2，自抛自打。先按动作空挥拍一次，再放球，要领:身体向前站好，双脚自然分开，略比肩宽，大中右脚比左脚错后半脚(左手执拍相反)，左臂伸直，放球在拍头位置，高度适中。两个小时，正手攻球，初级成型。
三，注意事项
1，最好身边有人...... 查看全文 >>> -
浅谈反手台内挑下旋球技术动作要领及注意事项反手台内挑下旋球是一项常用技术，这项技术易于掌握，虽然直接得分的概率不大，但却是变下旋为上旋，出其不意为下一板创造创造机会，攻拉对方的一项必备技术。
技术动作要领:以右手持拍为例，准备姿势，上右步插到球台内，身体重心落到右脚上，身体前倾，送右肩抬肘，持拍前臂内旋，右腕内曲，拍头往下，拍头紧贴着台面，当对方回下旋球至反手位台内时，以肘部为支撑，前臂外旋，右腕外展，给来球一个向上向前的摩擦力，回球之后，右脚迅速后撤，还原到原始的准备姿势。
注意事项:一是击打来球的高点期，二是不同于拧的是，拍头往下即可，不必将拍头正对着自己的身体。三是上步一定要快，右脚站稳了再击球，千万不要在上步的同时击球，这样会影响击球的稳定性和成功率。四是用球拍的拍头部位击球。...... 查看全文 >>> -
近台反拉动作要领及注意事项详解近台反拉动作要领
正手反拉是在近台对攻基础上发展起来的，故与正手攻球动作有相似之处，近台反拉的用途--对付弧线稍高的前冲弧圈球。
1，准备阶段:
要求站位近台，距球台端线大约半米左右。右脚偏后，双脚之间的距离稍比肩宽，两膝微屈，脚掌着地。大臂与前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身体保持前倾，拍形与台面呈现60度左右，球拍稍高于台面。
2，击球阶段:
弧圈球渐近身前，手臂后摆引拍至肩宽，小臂自然放松和大臂呈现120度左右。大臂带动前臂向前，将触球，手腕稍内旋，拍形和台面呈现30度-40度，掌握来球的上升期。触球上中部，手腕同时向上，向前发力磨擦，将来球反拉出手。与此同时，腰部向左侧转动。重心移到左脚。
3，需注意的几点:
(1)身体一定要保持前倾，关键是收腹。因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。手臂向前挥动幅度可稍加大。便于磨擦球体，帮助制造弧线，也利于...... 查看全文 >>>
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