75kg体重的跑者,一般跑5-10公里,有哪些跑鞋比较推荐

2023-07-17 阅读[44]

导读：通常体重在60-80kg之间，就属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋，或者穿顶级跑鞋也没问题。跑友体重75kg，是属于中等体重跑者，所以需要选择次顶级跑鞋。正常足弓的话，选择缓震跑鞋和支撑跑鞋都可以。如果是高足弓，则需要选择缓震跑鞋，如果是低足弓或扁平足，则需要选择支撑跑鞋。......

有跑友说，自己身高177cm，体重75kg，跑了两三个月，一般跑5-10公里，6分配速，月跑量是100左右。正常足弓，全掌落地，之前穿的亚瑟士Flux4跑鞋，感觉膝盖和脚踝不是很舒服，想问下正常足弓选择缓震跑鞋还是支撑跑鞋，该选择顶级还是次顶级跑鞋，有哪些跑鞋推荐？

通常体重在60-80kg之间，就属于中等体重跑者，一般建议选择次顶级跑鞋，或者穿顶级跑鞋也没问题。

跑友体重75kg，是属于中等体重跑者，所以需要选择次顶级跑鞋。

正常足弓的话，选择缓震跑鞋和支撑跑鞋都可以。如果是高足弓，则需要选择缓震跑鞋，如果是低足弓或扁平足，则需要选择支撑跑鞋。

亚瑟士Flux4是一款入门级缓震跑鞋，更适合60kg以下的小体重跑者，所以这款跑鞋不是特别适合跑友穿。

如果比较喜欢亚瑟士跑鞋，可以选择亚瑟士次顶级缓震跑鞋GEL-CUMULUS 24或者GEL-PURSUE 7，也可以选择亚瑟士次顶级支撑跑鞋GT-2000 10。

除了亚瑟士之外，像耐克、美津浓和索康尼等品牌的次顶级跑鞋也是非常不错的选择。

下面就给大家介绍几款次顶级跑鞋，供大家参考一下。

1.亚瑟士GEL-CUMULUS 24
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑

75kg体重的跑者,一般跑5-10公里,有哪些跑鞋比较推荐图1

特点：新一代的GEL-CUMULUS 24综合表现比上代更加出色，中底采用FF Blast轻量缓震材料，更轻的同时，又拥有更好的缓震和回弹性能，结合前后脚掌GEL缓震胶，让这款跑鞋具备良好的缓冲性能。

中底3D空间结构不失稳定性，同时进一步为跑鞋减重，AHAR+耐磨橡胶大底和Asics LITE大底橡胶结合，再结合大底凹槽设计，让跑鞋更加耐磨，更具轻量化，同时也带来更多的舒适性和灵活性。

2.亚瑟士GT-2000 10
适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑

75kg体重的跑者,一般跑5-10公里,有哪些跑鞋比较推荐图2

特点：GT-2000 10是亚瑟士GT-2000系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了LITETRUSS稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。

中底采用FlyteFoam PROPEL中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了GEL缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用3D空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。

3.耐克飞马39
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：日常慢跑，长距离训练

75kg体重的跑者,一般跑5-10公里,有哪些跑鞋比较推荐图3

特点：飞马39作为耐克飞马系列新一代的缓震跑鞋，延续了上代的中底技术，并做了进一步提升，比飞马38增加了一个后掌气垫。中底前掌和后跟都搭载了Zoom Air气垫，响应更加灵敏，为跑者提供出色的缓震回弹性能，同时配置了全掌型Recat泡棉，轻盈耐穿，进一步提升跑鞋的缓震性能和舒适感。

工程网眼鞋面设计，轻盈透气，贴合双脚，具备良好的强韧度和灵活性。中足板带结合 Flywire 技术，为跑者提供出色的支撑力，带来良好的稳定性。改良华夫格外底，造就出色的抓地力。

4.美津浓RIDER 26
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：RIDER系列是美津浓最经典的热门跑鞋，目前已更新至26代，采用了美津浓的平行Wave波浪片，中底还使用了上下双层的Enerzy缓震材料，具备优秀的缓震性和回弹性，相比上代，脚感更舒适软弹。贾卡空气网布鞋面设计，透气性十足，X10碳素橡胶大底，耐磨性比较好。

5.索康尼Ride驭途15
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，中长距离跑步

特点：Ride系列是索康尼次顶级缓震跑鞋，42.5码单鞋仅255g，比上代跑鞋更轻5%。中底依然是PWRRUN缓震材质，但是经过索康尼的重新调教，同时中底体积增加了20%，其缓震回弹性能更出色，脚感也更加软弹舒适。

内底采用FORMFIT动态适应系统，鞋面是工程网眼鞋面，透气性和舒适性都比较好，XT-900橡胶大底具备良好的抓地力和抗磨性能。