体重70kg,配速4分半左右,有哪些慢跑鞋和碳板跑鞋推荐

2023-07-23 阅读[399]

导读：体重70kg属于中等体重跑者，日常慢跑的话，一般建议选择次顶级跑鞋。平均配速4分半左右，跑快了还能跑进4分内，说明跑步能力非常出色，妥妥的精英跑者。跑步能力越强，选择跑鞋的局限性就越小，像慢跑鞋，训练鞋和竞速鞋都可以随便驾驭。......

有跑友说，自己体重70kg，每周跑2-3次5公里，偶尔跑个10公里，配速一般在4分半左右，快的时候可以跑进4分内，后面打算跑个半马，有哪些跑鞋推荐呢？

体重70kg属于中等体重跑者，日常慢跑的话，一般建议选择次顶级跑鞋。

平均配速4分半左右，跑快了还能跑进4分内，说明跑步能力非常出色，妥妥的精英跑者。

跑步能力越强，选择跑鞋的局限性就越小，像慢跑鞋，训练鞋和竞速鞋都可以随便驾驭。

现在是碳板跑鞋当道的时代，你的配速和体重，自然是穿碳板跑鞋更加带劲，跑半马或全马都没问题。

各大国产跑鞋品牌在竞速跑鞋领域下足了大力气，纷纷推出了各自的顶级碳板跑鞋，并且和专业运动员签约，通过运动员穿着自家的竞速跑鞋在赛场上的精彩表现，来提升自家品牌在跑鞋领域的知名度，从而吸引更多大众跑者的关注。

像361度就签约了李子成，特步签约了董国建和彭建华等，361度的飞燃，特步的160X系列，李宁飞电，乔丹飞影，必迈惊碳和安踏C202等，都是目前非常热门的国产碳板跑鞋。

下面就给大家介绍几款慢跑鞋和碳板跑鞋，以供大家参考。

1.特步160X 3.0
单鞋重量：186g
中底材料：滚动式推进碳板+动力巢 PB中底
使用场景：竞速比赛，速度训练

体重70kg,配速4分半左右,有哪些慢跑鞋和碳板跑鞋推荐图1

特点：特步160X 3.0是特步160X系列的第三代跑鞋，也是为专业和精英选手专门打造的竞速碳板跑鞋，以出色的性能和高性价比赢得了广大跑者的青睐。

中底采用通过超临界物理发泡而来动力巢PB泡棉，双层架构，前后掌加厚不加重，回弹性高达80%，比上代回弹性提升7.6%，缓震性提升7.8%，为跑者提供更强的动力和保护性。

中底配置全新的滚动式推进碳板，具备出色的稳定抗扭转性能和高效的推进力，综合推进性能提升4.5%，中足稳定性提升12.9%，新型碳板设计也比较适合国人脚型。

鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。跑鞋大底采用特步祖传的全掌CPU大底，防滑耐磨比较出色，可轻松应对各种路面。

2.乔丹飞影PB 2.0
中底材料：全掌铲形碳板+巭pro泡棉
使用场景：竞速比赛，速度训练

体重70kg,配速4分半左右,有哪些慢跑鞋和碳板跑鞋推荐图2

特点：乔丹飞影PB 2.0不仅是一双出色的竞速训练鞋，也是一双出色的竞速跑鞋，而且依然是最具性价比的碳板跑鞋，售价仅600多。

中底依然是巭PRO回弹科技+全掌铲形碳板的配置，并且在上一代基础上对中底进行了优化升级，前掌碳板和后掌巭PRO泡棉分别进行了加宽设计，前者加强了推进感，后者提升了稳定性，同时加入了PEBA材料的巭PRO泡棉，进一步提升了跑鞋的回弹性能。

鞋面采用单层贾卡鞋面设计，相比上代的MONO纱鞋面，在包裹性，支撑性，舒适性和耐用性上都要更加出色。当然，有得必有失，贾卡鞋面在透气性上会不如MONO纱鞋面。

3.李宁飞电challenger
单鞋重量：209g
中底材料：李宁䨻科技+半掌碳板
使用场景：速度训练，竞速比赛

体重70kg,配速4分半左右,有哪些慢跑鞋和碳板跑鞋推荐图3

特点：李宁飞电challenger也是一双碳板竞速跑鞋，属于飞电2.0 Elite的简配版，中底也使用李宁䨻科技，但是内置的碳板是半掌型异构碳板，推进力减弱了一些。鞋面采用李宁䨻丝科技，更轻，更韧，耐久性更好，透气性也出色。外底运用GCU止滑耐磨科技，具备优异的防滑性，耐磨性和抓地力。

4.必迈42K Pro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步

体重70kg,配速4分半左右,有哪些慢跑鞋和碳板跑鞋推荐图4

特点：这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。

5.耐克飞马39
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：日常慢跑，长距离训练

体重70kg,配速4分半左右,有哪些慢跑鞋和碳板跑鞋推荐图5

特点：飞马39作为耐克飞马系列新一代的缓震跑鞋，延续了上代的中底技术，并做了进一步提升，比飞马38增加了一个后掌气垫。中底前掌和后跟都搭载了Zoom Air气垫，响应更加灵敏，为跑者提供出色的缓震回弹性能，同时配置了全掌型Recat泡棉，轻盈耐穿，进一步提升跑鞋的缓震性能和舒适感。

工程网眼鞋面设计，轻盈透气，贴合双脚，具备良好的强韧度和灵活性。中足板带结合 Flywire 技术，为跑者提供出色的支撑力，带来良好的稳定性。改良华夫格外底，造就出色的抓地力。