从运动量的角度来看，游泳和羽毛球都可能达到较高的水平，具体取决于运动的强度和持续时间。在同等条件下，羽毛球因其高强度的跑动和击球而具有更高的运动量，而游泳则因其长时间的持续运动而消耗更多的热量。
游泳的运动量
(1)全身运动：游泳是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位，包括四肢，躯干和心肺功能。
(2)耗氧量大：由于水的阻力和压力，游泳时身体的耗氧量相对较大，有助于提升心肺功能和耐力。
(3)不同泳姿的差异：不同的泳姿对身体的锻炼效果和运动量也有所不同。例如，蝶泳的运动量相对较大，因为它需要更多的上肢和腰腹力量。
(4)运动强度与持续时间：游泳的运动量还取决于运动的强度和持续时间。一般来说，长时间，高强度的游泳能够消耗更多的热量和体力。
羽毛球的运动量
(1)高强度运动：羽毛球被誉为"运动之王"，其运动量相当可观。在专业的羽毛球比赛中，运动员的跑动距离和击球次数都非常高，对体能和耐力的要求很高。
(2)全身协调：羽毛球不仅需要快速的移动和敏捷的反应，还需要全身各部位的协调配合，包括上肢的击球，下肢的跑动以及腰腹的转动等。
(3)不同打法的差异：羽毛球的单打和双打对运动量的要求也有所不同。单打项目中，运动员需要覆盖更大的场地范围，跑动距离更长。而双打项目中，虽然人均跑动距离可能减少，但节奏更快，平抽挡，进攻杀球的次数更多，对体能的要求也很高。
(4)业余与专业的差异：对于非专业的羽毛球爱好者来说，虽然运动量可能无法与专业运动员相比，但一场高强度的羽毛球比赛或训练也能带来显著的体能消耗。
