自由泳中，抱水时脚是需要踢的。自由泳是一个全身协调的运动，抱水和踢腿是两个同时进行的动作，它们共同构成了自由泳的完整动作体系。
抱水动作
抱水是自由泳划水动作的一部分，它涉及到手臂的入水，抓水和形成阻力面的过程。在抱水阶段，手臂需要一定的力量来保持高肘姿势，并形成阻力面，为后续的推水做准备。
踢腿动作
踢腿在自由泳中主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。同时，踢腿也能提供一定的推进力，帮助游泳者更好地前进。在抱水时，踢腿动作应该保持连续和稳定，以维持身体的平衡和稳定。
抱水与踢腿的协调
在自由泳中，抱水和踢腿需要保持协调。当手臂进行抱水动作时，腿部应该同时进行踢腿动作，以保持身体的平衡和稳定。这种协调的动作有助于游泳者更好地利用水的反作用力，提高游泳效率。
