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滚翻式转身适用于自由泳吗

2024-10-16 阅读[167]

导读：滚翻式转身完全适用于自由泳，滚翻式转身是一种高效的游泳技术，它不仅适用于自由泳，还适用于蛙泳和蝶泳。这种转身方式因其速度快，效率高而被广泛应用于各种竞技游泳比赛中。自由泳中，滚翻式转身尤为常见，它能够最大限度地减少水中的阻力，提高游泳速度。......

滚翻式转身完全适用于自由泳。滚翻式转身是游泳转身技术的一种，主要是指前翻滚转身，是一种手不触及池壁依靠身体前翻滚腿部蹬离池壁的转身技术动作。由于前翻滚转身手不触池壁，因此转身速度最快，是自由泳专业运动员在比赛中常用的转身技术。

滚翻式转身适用于自由泳吗

滚翻式转身适用于自由泳吗

滚翻式转身的基本步骤包括利用划臂获得的动能，通过低头，压肩，并拢下肢等动作，使身体向前翻滚，最终以双脚触壁并迅速蹬出完成转身。这种转身方式要求运动员具备良好的核心力量和协调能力，以确保转身过程中身体的流线型和稳定性。

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