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自由泳对体力要求高吗

2024-11-01 阅读[166]

导读：自由泳对体力的要求相对较高，自由泳通过双臂交替不间断地进行水下划水，持续输出推进力，这种持续的力量输出需要较强的体力支持。自由泳是一种全身性的运动，不仅锻炼四肢，还涉及核心肌群的力量，因此对体力的消耗较大。......

自由泳对体力的要求相对较高。自由泳是一种全身性的运动，需要四肢和躯干的协调运动来推动身体前进。这种运动模式会涉及到多块肌肉群的参与，包括腿部，臀部，腹部，背部，肩部和手臂等。因此，进行自由泳时需要一定的肌肉力量和耐力。

自由泳对体力要求高吗

自由泳对体力要求高吗

自由泳通过双臂交替不间断地进行水下划水，持续输出推进力，这种持续的力量输出需要较强的体力支持。自由泳是一种全身性的运动，不仅锻炼四肢，还涉及核心肌群的力量，因此对体力的消耗较大。

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