蛙泳会练到肱二头肌吗

蛙泳可以练到肱二头肌。蛙泳时，手臂的动作包括向外划水，向内夹水等多个环节，这些动作都需要肱二头肌的参与和发力。



蛙泳不仅锻炼肱二头肌，还涉及胸大肌，腹肌，肱三头肌以及胸肌等肌肉群的运用。蛙泳是呼吸，手臂动作，腿部动作相互配合才能完成的运动，虽然强度不大，但是也是很复杂的反射系统，有助于提升身体的整体力量与耐力，同时也对增强肺活量有益。

此外，蛙泳还有减肥，塑形，减轻压力，对关节有好处，对心脏有好处等多重功效。因此，蛙泳是一种非常全面的锻炼方式，适合各个年龄段的人群进行锻炼。

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