蝶泳入水踢腿没有波浪什么原因(原因分析+改正方法)

蝶泳入水踢腿没有波浪什么原因，主要有以下几点：
(1)没有波浪动作：进行蝶泳动作时，没有看到腰部的波浪。游泳时感觉腰腹部过于紧张，腰部发力但没有将力量过渡到腿上。

改正方法：腰部的力量要有过渡，反映到臀部的起伏。可以多练习全浸式海豚蝶。



(2)小腿打水：泳者会感觉打水很用力，但速度很慢。因为大腿没有带动小腿，而是小腿僵硬打水。腰腹部没有参与动作，膝关节过分弯曲，自然打水效果不佳。

改正方法：上身下压，从胸部下压开始发力，腰部向波浪一样发力动起来，带动打水，体会力量的转移。

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  Swans SYC166女子连体泳衣

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