打羽毛球杀球猛靠的是什么

打羽毛球杀球猛主要靠以下几点：
1.身体素质
(1)力量
上肢力量：强大的手臂，肩部和手腕力量是杀球猛的基础。通过俯卧撑，引体向上，哑铃练习等训练，可以增强上肢肌肉力量，从而在杀球时能够施加更大的力量。

下肢力量：腿部力量同样重要，因为杀球时需要借助腿部的蹬地力量来传递力量到上肢。深蹲，蛙跳等训练可以有效提升腿部力量。



核心力量：腰腹核心肌群的力量对于杀球时的身体稳定性和力量传递至关重要。平板支撑，仰卧起坐等训练可以增强核心力量。

(2)爆发力：爆发力是杀球猛的关键。通过短跑，跳跃等训练，可以提高肌肉的收缩速度和力量，从而在杀球时能够迅速发力。

(3)身体协调性：杀球时，身体各部位需要协调配合，形成一个完整的发力链条。良好的身体协调性可以确保力量的有效传递和最大化利用。



2.技术动作
(1)正确的握拍方式：采用正手握拍方式，握紧球拍，但手腕要保持灵活，以便在击球时能够充分发挥手腕的力量和灵活性。

(2)高效的引拍动作：引拍动作要大而舒展，以增加击球的力量。手臂迅速向后下方引拍，肘部尽量伸直，拍头尽量向后拉，形成一个较大的引拍弧度。

(3)精准的击球点：选择最佳的击球点是杀球成功的关键。击球点应在身体前方稍高的位置，这样可以充分利用身体的力量和手臂的挥动速度。



(4)快速的挥拍速度：挥拍速度越快，给予球的力量就越大，球速也就越快。通过专项训练，可以提高挥拍速度。

(5)合理的拍面角度：扣杀时拍面要稍微向前倾斜，这样可以增加球的飞行速度和下压角度，使球以更快的速度落地。

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