羽毛球发球的正确方式是什么

标准发球动作分解
(1)准备姿势
站位：双脚前后站立(非持拍手侧脚在前)，与肩同宽，身体微侧对球网。
握拍：采用反手握拍(拇指顶在拍柄宽面，掌心留空)。

(2)引拍动作
持球：非持拍手将球托于胸前，高度约与头部持平。
引拍：持拍手自然下垂，球拍头低于手腕，准备向后摆动。



(3)挥拍击球
发力：以手腕为轴，通过小臂内旋带动手腕快速屈指发力，击球瞬间拍面与地面保持接近垂直角度。
击球点：球托接触拍面的瞬间，拍头需低于手腕，且球的整体高度低于腰部。

(4)随挥动作
击球后手臂自然向前上方挥动，完成随挥动作，保持身体平衡。



常见错误及纠正方法
(1)过手/过腰
错误：击球点过高或挥拍动作过大。
纠正：降低引拍高度，击球时保持手腕放松，控制挥拍幅度。

(2)发球无力
错误：仅靠手臂力量，未利用手腕和小臂的爆发力。
纠正：练习手腕屈指发力，通过转体带动小臂内旋。



(3)落点不准
错误：击球瞬间拍面角度控制不当。
纠正：固定击球点，通过调整拍面角度控制球的飞行方向。

• 
  胜利大师ACE羽毛球

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥2695810人想购买
  更多优惠券

  领券购买