羽毛球挑球的基本姿势是什么

羽毛球挑球基本姿势有以下几点：
(1)准备姿势：站立时，双腿自然弯曲，膝盖微微弯曲以保持灵活，上身前倾以便更好地接触到球，重心在前脚掌上。

(2)握拍方式：正手握拍时，虎口对准球拍柄的窄面，拇指和食指轻握，其余三指自然放松握住手柄。反手握拍时，大拇指指背顶在手柄的宽面上，其余手指自然握住2。



(3)引拍动作：正手挑球时，右脚向前跨出一大步，左脚在后，重心在右脚上，右臂向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋。反手挑球时，右脚向左前方跨出一大步，重心在右脚上，屈肘引拍至左肩旁。

(4)击球动作：正手挑球时，用食指及手腕的力量将球向上方击出。反手挑球时，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出。



(5)击球要点：正手挑球时，引拍幅度不宜过大，前臂稍外旋带动手腕充分伸腕。反手挑球时，拍面由下往上正面击球，确保回球不下网。

(6)后续动作：挑球后迅速回位，保持身体平衡，准备下一次击球。

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