羽毛球挥拍小臂内旋怎么办

羽毛球挥拍时小臂内旋是正常的动作，不需要刻意控制。挥拍过程中，小臂会从外旋转变成内旋，这样可以让发力更加充分。小臂内外旋是挥拍过程中自然而然发生的，不需要刻意晃动肘部，否则会影响击球效果，甚至可能引发伤病。

正确的挥拍姿势和技巧
(1)握拍松紧度：挥拍时握拍要松一点，依靠大，小鱼际肌固定球拍，而不是手指紧握。触球时握紧球拍以固定拍面，传递力量。



(2)力量传递：挥拍过程中依靠大，小鱼际肌固定球拍，而不是手指紧握导致小臂肌肉紧张，影响力量传递。

(3)内外旋的自然发生：小臂内外旋是挥拍过程中自然而然发生的，不需要刻意晃动肘部。保持放松，按照教程引拍挥动手臂即可。

• 
  薰风KHR-D20光速羽毛球鞋

  参数 - 图片 - 口碑 - 资讯

  发售价￥2992410人想购买
  更多优惠券

  领券购买