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羽毛球正手抽后场要转腰吗,转腰有用吗

2025-05-28 阅读[203]

导读：羽毛球正手抽后场不需要转动腰部。正确的做法是大幅度转体，释放出强大的力量，但腰部应保持稳定，避免转动。在主动情况下，小臂挥动带动手腕快速内旋可以产生更大的力量。而在被动情况下，主要依靠手腕力量来抽球。

羽毛球正手抽后场时，不需要转动腰部。相反，转动腰部可能会影响抽球的质量。具体来说，抽球时保持身体稳定，特别是腰部和髋关节的配合非常重要。正确的做法是大幅度转体，释放出强大的力量，但腰部应保持稳定，避免转动。

羽毛球正手抽后场要转腰吗,转腰有用吗图1

羽毛球正手抽后场要转腰吗,转腰有用吗图1

此外，抽球时手腕的力量发挥更为关键。在主动情况下，小臂挥动带动手腕快速内旋可以产生更大的力量。而在被动情况下，主要依靠手腕力量来抽球。因此，保持腰部的稳定对于提高抽球的质量至关重要。

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