羽毛球正反手接杀球动作要领[技术课堂]

2019-06-02 阅读[366]

导读：羽毛球接杀技术，更多是个综合素质的反应，包括了反应速度，发力的协调性，判断力及手感等等，对于业余选手来说，首先要克服一杀三慌带来的紧张感，其次，在没有能力顶到后场的情况下，要对回球的角度和力度多下功夫，通常，尽量将球分向两边会让对方的下拍进攻得到抑制。......

正手接杀球
1，做好基本的防守动作，预先准备；观察球路，转移身体重心至脚的鱼际处，肘关节在体前，正手握拍。

2，左脚不动，右脚向边线方向伸出，同时拍子迎向来球的方向，右脚脚后跟支起(身体下探)，同时前臂轻轻外旋，重心移到右脚。

3，前臂内旋，上肢倾向一侧，前臂，手上抬，拍子轻轻触球，击球点在身体一侧；继续向网边方向举拍，直起右腿，回到中心位置。

正反手接杀球动作要领[技术课堂]

反手接杀球
1，做好基本的防守动作，预先准备；观察球路，转移身体重心至脚的鱼际处，反手握拍。

2，分腿(右脚在前)，拍子握在体前(身体不动)，观察球路。

3，手腕随手背弯曲，，拍子回到反手方向，马上肘关节向前转，前臂内旋，膝弯曲(向下去)。

4，拍迎着来球上挥，肘关节上抬到体前；拍头略下沉，前臂，手抬高，快速，轻柔的挥拍击球，脚，膝盖，髋轻轻展开上提。

其实接杀技术，更多是个综合素质的反应，包括了反应速度，发力的协调性，判断力及手感等等，对于业余选手来说，首先要克服一杀三慌带来的紧张感，其次，在没有能力顶到后场的情况下，要对回球的角度和力度多下功夫，通常，尽量将球分向两边会让对方的下拍进攻得到抑制。

总之，在接球之前，就要想好回球要往哪里去，哪怕不到位，也要贯彻执行，逐渐培养自己摆脱被动的意识，久之，随着技术的进步，方能出其不意，挥洒自如。