弧圈球手腕如何正确发力

初学者还是要把手腕固定住为好，不能随意摆动，等掌握动作要领，小臂发力顺畅后，再加上手腕动作就可以了。巩固动作阶段还是规范大小臂协调发力为主，不加入手腕为好。进入高阶水平后，可以在引拍时手腕外展，击球时手腕内收，以增加击球力量，提高击球质量。