反手横拨,如何协调收腹,转腰和顶跨

(1)收腹引拍，稍亮板型，拨球引拍时自然要收腹，收腹就会带动髋关节后移，同时微调重心至持拍手侧，同侧收胯略大于非持拍手侧。

(2)身前击球，持拍手侧髋关节自然前顶时出手击球，保持肘、腕关节相对稳定，重心略前移同侧肩部稍前送，上升期借力击球。

(3)把1和2两个动作当成一个动作来完成，也就是击球后要迅速还原，培养衔接意识。