击球后转腰过大,怎么解决

(1)近台多用胯，腰部整体幅度较大，对还原有影响。
(2)击球时不要过于发力，尤其是近台上旋相持球，多借力打合力，这样可以起到发3分力，产生5-6分力的效果。
(3)击球时，动作向前为主，不要向左过多。
(4)击球后要放松，如果整个过程都紧张，会觉得越来越没有质量。