跑步机1公里相当于室外多少

跑步机上跑1公里与室外跑1公里在距离上是一致的，都是1公里。跑步机与室外跑步主要的差异在于跑步的环境，路面条件以及运动强度等方面。

跑步机上的跑步路面相对较软，减震效果较好，对膝关节和脚踝的冲击较小，而室外跑的路面条件可能因地而异，对关节的冲击较大。此外，跑步机的速度和坡度可以调节，而室外跑则受到地形，障碍物等因素的限制。