动感单车每天骑多长时间合适

一般来说，建议每天骑行20-40分钟。对于初学者或身体状况较差的人，可以从每天骑行20分钟开始，逐渐增加骑行时间，让身体逐渐适应。对于有经验和身体状况较好的人，可以每天骑行30-40分钟，以达到更好的锻炼效果。

长时间的骑行可能会对膝盖和腰部造成一定的压力，因此应该避免过度运动。另外，在骑行前应该进行适当的热身运动，骑行后进行适当的拉伸和放松，以减轻肌肉疲劳和预防受伤。