仰卧板做仰卧起坐好吗

仰卧板做仰卧起坐是有效的锻炼方式。仰卧板为仰卧起坐提供了稳定的环境，减少了动作中不必要的摇晃，有助于更准确地锻炼到目标肌肉群，即腹肌。同时，正确的仰卧起坐姿势可以激活深层腹肌，帮助塑造紧致的腹部线条。

然而，与其他锻炼方式一样，使用仰卧板进行仰卧起坐也需要注意正确的动作要领，避免受伤。特别是腰部和颈部，如果动作不正确，可能会导致这些部位过度用力或受伤。因此，建议在专业教练的指导下进行锻炼，确保动作的正确性。