护膝的绑带怎么绑

(1)调整坐姿，将绑带卷好。
(2)伸直一条腿，在膝盖下方用护膝由内向外缠绕，其中左腿应从上往下逆时针缠绕两圈，然后再向上重复缠绕，注意新的一圈盖住旧的一圈的一半，在通过膝盖时拉紧绑带。
(3)覆盖膝盖后继续缠绕约10厘米左右或大腿长度的三分之一，然后缠绕两圈，带尾压到绑带圈下。