羽毛球反手外旋是什么部位(含发力原理)

羽毛球反手外旋主要涉及前臂，手腕和手指的协同发力，核心动作是前臂向外转动带动球拍旋转击球。

定义：反手外旋是指前臂向外转动，带动球拍从反拍面(拍面朝后)旋转至正拍面(拍面朝前)击球的过程。这一动作通常用于反手击高远球，反手抽球或反手挑球等技术。



发力原理
(1)前臂外旋：前臂肌肉(如旋后肌)收缩，使前臂向外旋转，这是外旋动作的主要动力来源。
(2)手腕辅助：手腕在击球过程中保持稳定，或轻微外展(向身体外侧转动)，以辅助拍面调整角度。
(3)手指控制：拇指前顶发力，其他手指(尤其是食指和中指)紧扣球拍，确保击球时的稳定性和力量传递。

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