关节不好时戴护膝是有好处的，但也需要谨慎使用。护膝可以提供膝关节的支持和保护，对于一些膝关节疾病如膝关节韧带松弛，膝关节炎，膝关节损伤等，适当佩戴护膝有助于减轻疼痛和不适感，同时还能在一定程度上防止膝关节进一步损伤。
但是长期依赖护膝并不适宜，过度依赖护膝可能会导致膝关节周围的肌肉和韧带由于缺乏活动而萎缩，从而在去除护膝后可能加剧膝关节的不稳定。
如果关节状况不佳，建议在以下几种情况考虑使用护膝：
(1)进行剧烈运动或进行一些可能对膝关节造成较大压力的活动时。
(2)在医生的建议下，为了保护膝关节而暂时佩戴。
(3)在关节感到不适或疼痛时提供临时支持。
