护踝制动是指通过戴护踝来限制踝关节的活动，以促进踝关节韧带的恢复。
护踝制动是一种在脚踝扭伤后采用的保护措施，旨在通过固定和限制踝关节活动，帮助受伤的韧带得到适当的恢复环境。由于足踝扭伤是最常见的运动伤害之一，及时有效的治疗及后续保护措施对于预防慢性不稳定和复发有着至关重要的作用。
护踝制动的作用
(1)提供支撑和稳定性：护踝能够限制踝关节的过度活动，防止因内翻，外翻等动作导致的扭伤。
(2)减少肿胀和炎症：制动可以控制肿胀和炎症的扩散，有助于减轻疼痛和促进恢复。
(3)促进软组织修复：在踝关节受伤后，适当的制动可以为软组织提供修复的时间和空间，有助于加快康复进程。
(4)预防二次伤害：通过限制活动，护踝制动可以降低因再次受伤而导致的并发症风险。
