下旋起板技术-突破正胶快攻打法瓶颈

2020-02-22 阅读[121]

导读：下旋起板技术，一般是采用打与拉的技术，根据每个人的具体情况来决定，以打为主．还是以拉为主，以打为主配合拉，以拉为主配合打。要打、拉都全，打、拉结合，直拍正胶快攻要强调多打，先练打再练拉。在训练下旋起板时，要注意安排好打与拉的时间比例。......

下旋起板技术是直拍正胶快攻的一项关键技术。只有把下旋起板技术掌握好，正胶快攻打法才能有新的突破。

1，下旋起板要突出突然性和快速变化
在训练下旋起板技术中，要强调一个突然性。只有起板具有突然性，对方才能防不胜防，下旋起板才能直接得分，或为第二板进攻创造机会，突然性表现在:移动步法和找位置时，起动要快。特别是侧身时，用小侧身，动作要小，出手要快，击球时间也要快，最好在上升期。击球的动作拉手小，迎前快收前臂，手腕，前臀的爆发力要集中。在攻旋转强的下旋球时，最好以中等力最．以快速，落点为主。这样攻下旋球，又有威胁性，又有命中率，攻下旋球时，线路还要有变化。一般以中路追身球为主。这样，横板一抬，为第一板进攻创造了机会，另外，配合直线，斜线，或以优点线路为主，配合另一条线路。

下旋起板技术-突破正胶快攻打法瓶颈图1

2，狠抓下旋起板的优点线路
在下旋起板的训练中，要狠抓优点起板位置和优点线路不放。一般选手在反手位起板比较好，这就是主要的优点起板位置。要精练，始终抓好。要掌握一般选手心虚正手，而不敢轻易给对方正手位的规律。反手位起板就要放胆，果断。但也不是盲目地不判断来球的乱侧身。

下旋起板时优点线路，根椐每个人的动作和习惯来加以发扬，不过，一般要学会两条以上的线路，一条为主，一条为辅。这样，不会因为线路太死让对方防死。

3，集中一段时间练特短
上边提到，一般选入普遍反映，在反手位击球是优点，那正手位就是特短。平时训练大部分时间都用在训练优点线路上。优点突出，特短也就明显了。现在世界乒乓球技术发展趋势要求，"技术全面，没有明显漏洞"。特短要集中一段时间去弥补。要想取得较好训练效果，在训练是非时间上，零敲碎打，不如集中解决效果好。

4，下旋起板技术的打与拉
下旋起板技术，一般是采用打与拉的技术，根据每个人的具体情况来决定，以打为主．还是以拉为主，以打为主配合拉，以拉为主配合打。要打，拉都全，打，拉结合，直拍正胶快攻要强调多打，先练打再练拉。在训练下旋起板时，要注意安排好打与拉的时间比例。

下旋起板技术-突破正胶快攻打法瓶颈图2

5，下旋起板的时机
a.是发球创造时机。自已在掌握发球权时，要尽最发球短，孤线低，不出台。下旋强烈的球。对方不能上手进攻。只能以搓球来回接，这样为自己下旋起板制选了机会。

b.是接发球创造时机。在接发球时，可以直接进行下旋起板。在不能直接进攻，只能用搓球回接时，要控制好落点和角度，使对方不能进攻而只能用搓来接，这样，在对方搓回来时，进行下旋起板进攻。

c.是搓球创造时机。在双方不进攻对搓当中，自己要加强落点变化，搓短球或挤大角度；加强旋转变化，搓转不转球或低弧线球及加转球，使对方不能进攻，为自己下旋起板创造时机。