如何通过击球动作改变击球节奏[乒球技术]

2020-03-10 阅读[56]

导读：提高你的击球节奏感，首先是体会到肌肉紧张、放松、紧张、放松的这个节拍，然后，通过对击球时机的把握，来培养你的击球节奏感。在平时练球中，通过基本功的训练，培养适合你的击球节奏。在和别人比赛时，要注意观察对方的击球节奏的快慢，对方是主动发力的时候多，还是借力的时候多，然后适时改变击球节奏，使其对不上不到点。......

乒乓球的核心是变化，这个变化集中地表现在击球节奏上，如果你在打乒乓球时，能够很快地适应对方的节奏感，并把其引到你自身的击球节奏上，那么，你就控制了局势，对手也只有被你牵着鼻子走的份。相反，你就离失败不远了。

在众多乒乓球选手中，对节奏的敏感程度和把握程度上，最好的就属瑞典老将瓦尔德内尔了。你看他在速度，力量上都不是世界一流，但他就击球节奏的把握上确实最高明的。这方面的例子举不胜数，最典型的就属他和刘国梁之间的龙虎争斗，回想老瓦与国梁之间的经典之战，无论是96年世界杯，还是45届世乒赛团体决赛，还是2000年悉尼奥运会单打半决赛，老瓦从开始的不适应刘国梁的节奏，渐渐适应，直至破解国梁，无不表现出他在驾驭乒乓球节奏上高人一筹，现在欣赏，真是叹为观止。

那么，什么是乒乓球节奏呢，如何通过你的击球动作来改变击球节奏呢？

如何通过击球动作改变击球节奏[乒球技术]图1

大家知道，乒乓球有以下六个要素:速度，旋转，落点，线路，力量和弧度，而这六个要素，就组成了乒乓球的节奏，这六个要素，只要改变其中的任何一个，就会影响节奏。对于速度，它有两个概念:一是球飞行的速度，第二呢，用物理学术语讲，就是击球的频率，也就是你这一板和下一板之间的时间间隔，我们说一个选手的速度很快，讲的就是是他的击球频率高。其他的五个要素就很好理解了。在这一点上，速度和力量是既有联系，又有区别的，我们理解的速度，应当指的是后者，既击球的频率。

节奏分快，慢两种，改变节奏主要通过如下两种方式。第一，击球的时机。击球的时期分为上升前期，上升后期，高点期，下降前期，下降后期。击球时机越早，节奏越快。第二，击球的力量，力量越大，越主动发力，节奏就越快。当然，力量的变化，会影响旋转，落点和弧度。

合理的击球动作，是把握好击球节奏的前提。我们知道，一个完整的击球动作分为四个部分:引拍，挥拍迎球，击球，还原，这四个动作的完成时间，就组成了一个击球动作的周期，这个周期，就决定了你的击球节奏。合理的击球动作，要具有以下几个特征:还原快，具有充分的引拍过程，挥拍迎球的时间和距离长短要合理。很多业余选手的动作存在这样那样的问题，就集中在:击球后还原很慢；没有引拍过程，或者引拍过程很短(被动的引拍)，挥拍迎球的距离太长，影响了击球的稳定性和准确性。例如，很多业余横板的反手很害怕直板的反手快速推挡，这就是横板反手没有充分的引拍，没有及时的还原放松，造成了球顶拍现象，无法发力。所以说，击球的节奏，从实质上讲，就是你的肌肉放松，紧张，再放松，再紧张的节奏。很多业余选手不能很好的放松，就显得击球动作很僵硬，总感觉不是人打球，而是球追人。

如何通过击球动作改变击球节奏[乒球技术]图2

所以，提高你的击球节奏感，首先是体会到肌肉紧张，放松，紧张，放松的这个节拍，然后，通过对击球时机的把握，来培养你的击球节奏感。在平时练球中，通过基本功的训练，如正手攻球，正手拉球，正手快带，反手攻球，反手快带等手段，培养适合你的击球节奏。在和别人比赛时，要注意观察对方的击球节奏的快慢，对方是主动发力的时候多，还是借力的时候多，然后适时改变击球节奏，使其对不上不到点。慢慢地，你就会真正体会到乒乓球的内在乐趣，体验合理运用乒乓球技战术的真正内涵。