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乒乓球基本技术及攻对攻战术练习讲解

2019-04-04  阅读[51]
乒乓球基本技术包括:球感练习,挡球练习,推挡球练习,正反手攻球练习,搓球练习以及发球练习等,乒乓球攻对攻的战术包括:两面攻对左推右攻和左推右攻对二面攻战术。
一、乒乓球基本技术的练习方法
球感的练习:
通过各种对墙击球等练习,来熟悉球的性能。对墙任意击球:从定位开始,逐渐后退击球,或前进和后退结合的对墙击球。拍面击球:自抛自打的单面击球;也可持拍,反复转动正、反两面来击球。对墙击定点球:在上述基础上,把球击在固定的区域中,提高控制球的能力。向凹凸板上击球。

挡球的练习:不定点的挡球练习:掌握短挡球的手法。正面、左右面的挡球练习:教练员固定送球,其他练习者轮流击球。不同落点挡一点练习:教练员把球送向各点,练习者用各种板形把球击过去,练习板形的变化。挡近台短球的练习:在限定的区域内击球。挡固定区域长短球的练习:可以同长同短,或同长异短练习。二人挡两个球的练习:通过挡两个球的练习,提高反应能力。

乒乓球基本技术及攻对攻战术练习讲解图1

推挡球的练习:单线推挡(中线、直线、斜线):推挡单线球,掌握动作。推挡不同点到多点球。推挡球结合大力推挡。推挡侧身攻球:推挡侧身攻斜线(直线)球。

正手攻球的练习:由一人抛球或自抛球,进行正手攻球,掌握正手攻球手法。正手攻挡球的定点球练习。正手斜线对攻球练习:远抽对远抽,近抽对近抽,远抽对近抽,近抽对远抽,远抽近抽交叉进攻的打法等。正手定点打不同二点练习。正手定点打多点练习。不同二点打定点,不定二点打斜线或直线,移动的距离从1/2台面,逐渐扩大到全台。

反手攻球的练习:反手攻挡球或推挡球的练习:掌握反手攻的手法。挡球的速度可逐渐加快。反手二点打一点练习:在1/2台面内作反手二点打一点。推挡结合反手攻球。正、反手二面攻一点。反手一点攻多点。反手对攻球练习。

搓球的练习:自抛或对方发球的搓球练习:对方发下旋球,或自己抛球,练习搓球动作。正、反手搓斜线球或直线球练习:反手斜线对斜线,反手斜线对正手直线,正手斜线对正手斜线,正手直线对反手直线。反手(正手)一点对二点。二点对一点搓球练习,搓中突然起板。

削球的练习:接正、反手平击球的削球练习。正手削斜线、直线球练习。反手削斜线、直线球练习。正、反手不同二点削一点练习。相反球路削球练习:二斜对二直,逢斜削直,逢直削斜。削球结合攻正、反手球练习。
乒乓球比赛

发球的练习:发球要考虑落点、速度、力量、旋转。这四者结合得好,可以加强发球的攻击性,为下一步的进攻创造良好条件。发远台三落点练习。发近台三落点练习。发同长同短球练习。发同长异短球练习。发异长同短球练习。发左侧上、下旋球的结合练习。发右侧上、下旋球的结合练习。用相似手法发转与不转球的练习。用相似手法发抖动式上、下旋球的练习。

二、乒乓球攻对攻的战术
以攻为主的战术运用,主要是以力量为基础,结合速度、落点和旋转的变化去制胜。打对攻时,往往为争夺一个比分而有儿个来回。所以,最主要的是运动员根据不同情况采取不同策略,灵活使用战术,去争取主动权。主动就可以打出风格,打出水平,取得胜利。

乒乓球基本技术及攻对攻战术练习讲解图2

两面攻对左推右攻
因对方是左推右攻的打法,球速较快,所以一般应采用以猛制快,力争主动的策略去对付。在战术上,是以狠、变为主,结合快、准的打法。发下旋的端线长球至对方左边,破坏对方的第一板推挡。或发上旋底线长球,使对方不能挡成近网短球。以反手猛攻对方左边,再伺机突击中路。猛攻左边后,突击右方空位。正反手交替攻对方左、右角,伺机扣杀空挡。猛攻左边,使对方回高球至中央或左角时,侧身扣杀右角。左推右攻的主要弱点在左边,所以各种战术都应以压住对方左边为重点,同时谨防对方侧身抢攻。

左推右攻对二面攻
因对方攻球技术比较全面,不宜采用稳扎稳打的办法,而应充分发挥推挡球中“快”的特长去克服对方。通常取以快打慢,以近制远,调动对方,力争主动的策略。战术的具体运用是以快速多变为主,结合狠、准。一般发追身的中间急球,迫使对方后退接着回近网轻球,引其上前;或者发中间靠右角轻球,引其上前,然后猛攻左边。通过快而有力的推挡球,压住对方中间或追身,破坏对方二面起板的节奏。快速推挡,配合长短球,扰乱对方步法,使其不能发挥有力的正、反手攻球;伺机快速侧身攻球,争取主动。快推对方中路或追身,侧身猛攻左边。

快速推挡,突然变线(直线),引对方回斜线后,以正手抽杀对方中间或左边。两边攻对两边攻,左推右攻对左推右攻等等,因为双方打法相同,故应预先分析彼此之长短,根据对手的不同情况决定策略,尽量发挥自己之特长,以己之长攻彼之短,争取主动。

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