乒乓球反手拨球既稳又快又暴,有哪些要点

2020-05-22  阅读[51]
导读:反手拨球要做到既稳又快又暴,必须学会肘部的支撑,在反手拨球时,肘部既不能抬的太高,也不能放的过低,越自然越好,换句话说,你怎么舒服怎么放,一旦肘部位置确定了,这就是反手拨球的支点,如同画圆的圆心一样,这个点越固定越好。......
反手拨球与正手攻球都是反正手技术中基础中的基础,两者之间看似独立,其实又存在着必然的联系,二者之间是相辅相承的关系。换句话说,反手拨球与正手攻球看似动作结构动作要领不同,但是拨攻的原理却是相通的,正手攻球好的球友,反手拨球也不会差到哪里去,反之,反手拨球好的,正手攻一般也相当不错。

应该说,对于反手拨球与正手攻球,我们业余球友都下了不小的功夫,都想把这两项技术学好练好,都想把反手拨球习练的如同专业运动员一样,既稳又快又暴力。

反手拨球既稳又快又暴,有哪些要点图1

这里的稳,是指上台率高,落点稳定,这里的快是指拨球的速率快,这里的暴,是指拨过去的球力量大,威胁大。事实上,我们绝大多数业余球友的反手拨球达不到上述的要求,即便是习练了太长时间的球友仍然为自己反手拨球不稳定,速率不快,力量不够而苦恼。

其实呢,反手拨球达到上述要求并不是一件太难的事,关键是我们业余球友在习练的过程中,没有教练给你指导,虽然你看了不少遍反手拨的教学视频,虽然你看了不少你想模仿的顶尖运动员的拨球技巧,但是你对反手拨球一些关键的要点你并没有真正悟到,所谓一点就通,你缺少这样的契机。如果没有人告诉你的动作到底错在哪里,你想练好这项技术还真的不容易。

说到底,什么绝招,什么秘诀,你一旦掌握,就不成其为绝招和秘诀,但是你在反手拨球习练过程中,在你这项技术不断提高过程中,真的需要有人给你指出这项技术达到更高层次需要特别注意的地方。我们这里所说的要点主要是针对反手拨已经有相当基础的球友。

那么反手拨球既稳又快又暴到底需要注意哪几个要点呢?

第一个,必须学会肘部的支撑,在反手拨球时,肘部既不能抬的太高,也不能放的过低,越自然越好,换句话说,你怎么舒服怎么放,一旦肘部位置确定了,这就是反手拨球的支点,如同画圆的圆心一样,这个点越固定越好。

反手拨球既稳又快又暴,有哪些要点图2

第二个,必须学会拍头往前往上送,以小臂发力为主,手腕发力为辅,拨球的过程是一个由引拍板形稍立,逐渐前倾的过程,是一个球拍由横卧到拨完球拍柄正对着你的身体的过程,拨球熟练到一定程度,引拍时不必距离身体太近,距离身体一尺左右就行,换句话说,缩短拨球时球拍的运行距离,可以有效地加快拨球的速率。当然这时引拍时的球拍是拍头稍往前稍往上,或者换句话说,你引拍时距离身体越远,拍头对越往前越往上,距离身体最近时,球拍是横卧着的。

第三个,必须学会身体重心的运行方向与拨球的运行方向一致,只有一致了,你拨过去的球才稳,拨过去的球力量才大。而要让身体重心的运行方向与拨球的运行方向一致,必须学会腹部(也有称小肚子的,一样的道理)发力,引拍时腹部内收,拨球时腹部往前顶,这是让身体重心的运行方向与拨球的运行方向一致的关键,也是你拨球力量大不大,拨过去的球稳定不稳定的关键。

第四个,必须学会在上升期击球,不同于正手攻球,反手拨过去的球已经带有一定的上旋性质,反手拨球比之正手攻更讲究迎前,更讲究在上升期击球,这是反手拨球稳快暴的另一个十分关键的要点。

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