学网球也可以很简单,网球十大技术诀窍[满满干货]

2020-06-18 阅读[476]

导读：单反削球时，手腕要固定，球拍和胳膊形成整体挥拍，这样能准确地击中来球。击球动作是以右肩为支点，用前臂稍倾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感觉击球。发快速的平击球诀窍在于击球点和手腕的使用方法，如果能借用右手握住铁锤向正前方墙壁高处打进钉子的感觉，则甩腕和挥拍动作就会变得流畅了。......

1，正手抽球:像推动重物似的夹紧右肋发力击球
正手击球引拍时充分扭转上体并向着击球的方向夹紧右肋，就像人们以夹紧两肋的姿势推动重物一样，就很容易发出最大的力量来。然后上体再向左回转用全身发力击球。

2，正手上旋球:以右肘为支点，像汽车雨刷器似的迅速挥拍击球
要想打出有威力的上旋球，最重要的是扭转上体充分地挥动球拍，正手击球要夹紧右肋，以右脚为轴同时转体击球，触球时以右肘为支点从右向左像雨刷器似的大幅度挥拍，这样就能打出强力的上旋球。

学网球也可以很简单,网球十大技术诀窍[满满干货]图1

3，反手上旋球:如同把水桶里的水向远处泼洒似的高高的随挥
在打反手上旋球时像用双手拿着盛有水的水桶，把水径直地向前方泼出去。“泼水”时把水桶向前抛出后高高地向上随挥。如随挥的动作不大，球就不能径直向前飞去，不上举手臂只侧向回转是不对的。

4，反手削球:像用右臂拂掉桌面上的橡皮末似的动作去挥拍
单反削球时，手腕要固定，球拍和胳膊形成整体挥拍，这样能准确地击中来球。击球动作是以右肩为支点，用前臂稍倾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感觉击球。

5，单反平击球:像用鼓槌擂大鼓的动作挥拍
要想打出很深的平击球，掌握擂大鼓的动作要领就会很容易体会单反击球的感觉，充分转肩引拍结束后要让拍头先行，之后向前水平挥拍，这样才能把挥拍的动力直接传给球。

学网球也可以很简单,网球十大技术诀窍[满满干货]图2

6，正手削球:利用打水漂的动作要领挥拍，随挥动作要长
要想正手打出有速度和深度的削球，大幅度地挥拍是很重要的，击球动作应该像用石片向水面打水漂。击球时大幅度向后引拍，让球充分地来到身旁，在夹紧腋下的同时用打水漂的动作要领挥拍，击球后随挥要长。

7，挑上旋高球:像推铅球一样提拉挥拍，一气呵成
挑上旋高球在触球的瞬间挥拍速度要快，瞬间擦击球给球施加强烈的上旋。从引拍时屈膝，降低腰部的准备姿势开始，像推铅球似的利用下肢的蹬伸迅速向上提拉挥拍，随挥动作同样要长，这样才能打出落地后弹跳高的上旋高球。

8，平击发球:像用铁锤向墙壁钉进钉子的动作击球
发快速的平击球诀窍在于击球点和手腕的使用方法，如果能借用右手握住铁锤向正前方墙壁高处打进钉子的感觉，则甩腕和挥拍动作就会变得流畅了。

学网球也可以很简单,网球十大技术诀窍[满满干货]图3

9，上旋发球:像棒球投手那样将手掌外翻
发上旋球，击球时球拍是从下向上运行并且手臂内旋使手掌向身体右侧翻转，就像棒球投手投球的动作，或排球的扣球动作。如能体会到这个动作，发上旋球就容易多了。

10，截击放短球:用空手接棒球似的柔和手感去放小球
在击球瞬间放松握拍，用柔和的手腕动作缓冲来球的球势，如果能做到空手接住飞来的棒球，那么就会容易地掌握抑制来球的球势，截击放出小球的手感了。