业余乒乓球爱好者提升球技有什么技巧

2020-12-16 阅读[27]

导读：在打乒乓球的时候，发球一定要学会使用手腕的力量。而“抖手腕”正是提高乒乓球旋转的一种非常有效的方式。在我们发短球时，要尽量保持乒乓球与球台的接触点靠近球网；而发长球时，就要保持接触点尽量远离球网的球台边缘。......

在我眼中，业余爱好者毕竟都是依照自己的习惯在打球，其中很多动作甚至都不规范，如此一来，不仅今后很难改掉这些错误的打球动作，而且球技也很难提升。那么如何有效提高乒乓球技巧呢？

首先要说的第一条:发球以及接发球的控制。我们一定要记住，在打乒乓球的时候，发球一定要学会使用手腕的力量。而“抖手腕”正是提高乒乓球旋转的一种非常有效的方式。在我们发短球时，要尽量保持乒乓球与球台的接触点靠近球网；而发长球时，就要保持接触点尽量远离球网的球台边缘。同时，在接发球的时候，一定要注意力量的使用，发力稍轻一些，回球短一些，不要给对方找到上手的机会。因为业余爱好者们在接到球的时候总是喜欢直接大力打出去，所以这一点一定要尽量避免。

业余乒乓球爱好者提升球技有什么技巧图1

第二点，要学会“送”球。所谓“送”球，就是说不是用瞬间的发力击球，而是要将力量作用在球上持续一小段时间。其实无论是乒乓球还是足球，篮球，都讲究一个“控球”。推球，搓球，削球时“送”球，有助于控制球的速度，落点，就可以更好地保证球不出界。

而且我们也要找到属于自己的最适合的击球点，绝大部分业余爱好者，因为没有经受过专业的指导和训练，都有着自己平时打球的习惯，动作非常不规范。而对于每种类型的来球，不同人的适合击球点也是不尽相同。不过我们可以通过练习，掌握住不同来球的最合适的击球点，提高回球的质量。

还要注意的一点是旋转与速度的平衡。打乒乓球的旋转与速度是一对反义词，在相同的力量下，旋转越强，速度越慢。拉弧圈球时过度的追求旋转，会导致球速下降，给对手更多的反应时间。偶尔回一个或发一个不转球也许有着意想不到的效果。

在我看来，回球的角度对于提升球技同样重要。许多业余爱好者们往往不会在意回球的角度。如果我们能够注重这一点，那么来球和回球之间的角度控制就能保证回球的落点，保证球不出界，而且由斜线向直线的瞬间过渡，往往会让对方措手不及。

业余乒乓球爱好者提升球技有什么技巧图2

发力的技巧，发力无非就是大臂带动小臂，小臂带动手腕发力。不要仅仅使用手臂的力量。在使用大力抽杀球时，尤其要注意瞬间爆发力，要够“狠”，提高回球的速度。而在手感要求“柔”的时候，则要注意调节自己的手感。

最后就是关于脚步的运用。其实，任何一种球类运动中，脚步都属于最为重要的一环。同样，在乒乓球里面，脚步不仅可以影响接球的节奏，更重要的是会影响到打球的速度，所以，如果我们的脚上功夫不到位，那就会导致回球质量过低或者出现失误。当然这个是可以根据系统的动作来锻炼的。

其实在我眼中，想要提升球技最简单的办法还是多练球，有句话叫做:球技是练出来的，不是打出来的。天天一味瞎打并不是提高球技最好的方法，如果有条件还是要找一个专业的指导或者教练来帮助我们练习。