自由泳呼吸时头部要贴着胳膊吗

自由泳呼吸时头部并不需要完全贴着胳膊，但应该保持一定的贴近度，以避免抬头过高或转头过度。



自由泳中，正确的呼吸方法是利用身体的转动来带动头部的转动，使一侧的耳朵贴近肩部，同时张开嘴巴吸气。此时，头部并不需要完全贴着胳膊，但应该尽量放松，避免用力抬头或转头，以免影响游泳速度和节奏。如果抬头过高或转头过度，会破坏身体的流线型，增加水阻，降低游泳速度。

同时，换气时应该保持身体的平衡和稳定，不要因为换气而打乱整体节奏。正确的做法是，在手臂推水时开始准备换气，当手臂提肘出水时，身体转动达到最大幅度，脸部侧对水面，此时迅速张口吸气。然后，随着身体的转动和手臂的前移，头部逐渐转回原位，开始下一个呼吸周期。

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