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自由泳运动量大吗

2024-11-01 阅读[176]

导读：自由泳的运动量是相对较大的，自由泳会涉及到多块肌肉群的参与，包括腿部，臀部，腹部，背部，肩部和手臂等。因此，进行自由泳时需要全身肌肉的协同工作，从而消耗大量的能量。

自由泳的运动量是相对较大的。自由泳是一种全身性的运动，需要四肢和躯干的协调运动来推动身体前进。这种运动模式会涉及到多块肌肉群的参与，包括腿部，臀部，腹部，背部，肩部和手臂等。因此，进行自由泳时需要全身肌肉的协同工作，从而消耗大量的能量。

自由泳运动量大吗

自由泳运动量大吗

水的阻力会使泳者需要克服更大的力量来前进，为了保持速度，游泳者需要维持一定的力量和耐力水平，这也增加了自由泳的运动量。

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