为什么自由泳肩袖疼

为什么自由泳肩袖疼，主要有以下几点：
(1)肩袖损伤：肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节并帮助抬起手臂。自由泳过程中，长期使用肩关节做环转运动，可能导致肩袖受到过度刺激，引起无菌性水肿，甚至出现慢性断裂，从而导致肩膀疼痛。

(2)慢性劳损：长期练习自由泳，肩关节长期进行环转运动，可能造成局部组织出现慢性无菌性炎症，这也是导致肩膀疼痛的一个重要原因。



(3)急性拉伤：如果游泳前没有进行适当的热身，肌肉可能处于紧张，痉挛状态，此时进行游泳运动容易导致肌肉拉伤。拉伤后，局部可能出现出血，水肿，进而引发肩膀疼痛。

(4)肌腱炎：长时间游泳可能导致肌腱过度使用，从而引发肌腱发炎，出现疼痛的情况。

(5)游泳时间过长：游泳时间过长可能导致肩膀肌肉劳累，进而出现疼痛感。

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